این کتاب کاربست تئوری انتخاب در کاهش وزن می باشد. با بکارگیری آموزه های این کتاب می توانید برنامه ریزی متفاوتی را آغاز نموده و با پایداری که لازمه چنین تغییر شگرفی است به وزن و برازندگی بدنی مطلوب خود دست یابید

دانستن اینکه روزی خواهیم مرد، هم مایه رنجش و بد بختی و هم مایه خیر رو برکت است. ماگذر زمان را احساس می کنیم و از ته دل آرزومندیم که از یک زندگی همه همه جانبه و گسترده بهره مند شویم اما با این همه، بیشتر ما چگونه زندگی می کنیم؟ کالاهای زیادی می خریم تا احساس خوبی به ما دست ده د، ولی همچنان نسبت به آنچه داریم احساس رضایت نمی کنیم.